Pratiques proposées par le centre
La méditation de Shiné
Méditation du calme mental, dite Samatha en sanskrit.
Dans un premier temps on s’assoie, que ce soit au sol sur un coussin de méditation ou sur une chaise selon les possibilités de chacun/e. L’important est d’avoir le dos droit et de se sentir le plus confortable possible pour maintenir cette posture durant tout le temps de la méditation.
A partir de cette posture assise, on demeure en silence dans une présence attentive à tous les mouvements de notre esprit. Mouvements qui prennent la forme de nos émotions, pensées et sensations diverses. Sans jugement sur soi-même on s’entraine à laisser passer ce flux, ce qui permet au calme intérieur de s’installer petit à petit.
Pour s’y aider on peut se concentrer sur sa respiration, une courte phrase de type mantra ou une image intérieure.
Un ou deux temps de pause en silence sur place sont prévus pour détendre le corps et l’esprit.
La méditation peut être guidée pour donner les instructions de base à ceux qui débutent et servir de rappel pour tous.
Pratique de Tchenrézi
Tchenrézi est celui « qui regarde avec les yeux de la compassion »
Il représente l’amour et la compassion pour tous les êtres, en le priant nous développons nos qualités d’équanimité, de joie, de compassion et d’amour qui existent en chacun d’entre nous.
Nous récitons de façon mélodieuse un texte de méditation qui lui est dédié, à la fois en sanscrit et en français. Cette pratique permet de purifier notre esprit et de participer au bien de tous les êtres – c’est une phrase tirée du doc sur la présentation qui irait mieux ici ! –
Les enseignements – conférences
Nous nous retrouvons chaque
mardi soir,
de 18h à 20h
17h45 : ouverture de la salle du Cercle
18h : méditation Shiné
19h : pratique de Tchenrézi
Salle du Cercle à la Motte (83920)
Si la salle nous est généreusement prêtée par
la mairie, nous avons à disposition de
nos membres des coussins et tapis de méditations, livrets de pratiques.
Matériel sur place
18h > 20h
Ouverture tous les mardis, sauf les jours fériés et les vacances d’été
Entrée libre. Les sessions sont ouvertes à tous, bouddhistes ou non bouddhistes
Il convient de prévenir, dans la mesure du possible, de votre venue pour permettre votre accueil, introduire les bases de la méditation si cela est nécessaire et répondre à vos questions.
La venue de nos jeunes mineures ne peut se faire sans accompagnement ou l’autorisation des parents.
Renseignements :
Groupe bouddhiste tibétain • KTT Est-Var
Losamo : 06 86 17 19 96
Ghislaine : 06 29 15 84 46
Florence : 06 03 62 06 97
est-var@dhagpo.org
Coût
La participation par soirée est de 3€
Toutefois, les personnes qui découvrent notre KTT peuvent venir 3 fois gratuitement, pour se rendre compte si cette pratique
leur convient.
Adhésion
L’adhésion à notre KTT Est-Var est de 25€ (année calendaire) et est annuelle. Elle est obligatoire pour assister aux pratiques hebdomadaires.
Les conférences et autres manifestations du centre sont ouvertes à tous, avec une contribution financière.
L’adhésion aux KTT permet de bénéficier de tarifs préférentiels pour adhérer aux centres du Dharma, comme l’institut Karmapa ou Dhagpo.
Dans tous les cas, les questions financières ne doivent pas être un frein à votre venue.
Il suffit de nous en parler simplement.